2024-03-19

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岡野祐二さんが作成した「自己肯定感向上トレーニング」。これってどうなの?自分に自信が持てず、何かあるとすぐ悪い方に考えて、不安になったり、悲観的になったり、自分を責めたりして落ち込んでしまうということを解消できるって言うし、効果あるのかなぁ...