長谷川記祥さん作成の「たのしく「走る」を身につけよう！」が
ネットで売れてるみたいなんだけど、
本当に役に立ってくれるのかな？
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるっていうけど、
実際の所どうなの？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
理論的で具体的で再現性があるんだって。
気になるなー。
