サミー大塚さんのフルマラソン完走プログラム、
信じても大丈夫なのかなぁ。
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるって言ってるのは本当に、本当なの？
２ｃｈや５ｃｈにどんなカキコミがあるのか気になる。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
効果があるならいいし、それが一番大事。
今日から始めてみようかな。
