児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」。
極度のあがり症を改善した心理カウンセラー自身が伝授する、
１日たった１５分で、人前で落ち着いて話せるようになるっていうのは
本気で言っているのかな？あり得ないって思うのは自分だけ？
あがり症改善プログラムのネタバレ情報とか成果報告ってどこかにないの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
飽きっぽい私だけど、実践できそうだね。
今週末からスタートしてみよう。
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最近、静止画から動画を生成するAIが話題なので試したらパスタがやたらとウマかったについて気になってるんだよね～。
じゃあ近いうちに書きますね。
