ネットで見つけたんだけれど、
長谷川記祥さんのたのしく「走る」を身につけよう！ってどうなのかな？
口コミをみると評判いいみたいなんだけど、
本当に効果はあるの？
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるっていうのが
少し大げさな気がするんだよねー。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
早速試してみようかな。
