サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていうのは、怪しいよね。
まぁ、成果が出るならやってみたいけど
そんなウマい話、あるわけないでしょ。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
効果あるなら、取りあえずやってみるかな。
