実行後13分～で気持ちが軽くなり、さらに1日10分、21日間続けることで、
『元気だったあの頃の自分』を取り戻せるって話題になっている
本田昌毅さんのうつ改善総合プログラム。
いや、これはさすがに疑わしいよねぇ。
嘘じゃないならすごいと思うけど。
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。
これは改善に希望が出てきた。
すぐに始めようかな。
